Courge poivrée à la friteuse à air

2g protéines · 20 min · 195 kcal

Courge poivrée à la friteuse à air

Cette courge poivrée à la friteuse à air est un plat merveilleux pour les fêtes et les soirs d’hiver en semaine ! Elle est très simple à préparer et a une saveur douce et réconfortante. Vous allez l’adorer !

20 min4 portions195 kcal

Ingrédients

  • 2 medium acorn squash
  • 2 Tablespoon ghee
  • 2 Tablespoon 100% maple syrup (or swap sugar free maple syrup for a lower carb option.)
  • 1 Tablespoon chopped hazelnuts
  • pinch cinnamon (optional)

Préparation

  1. 1

    Preheat your air fryer to 400F.

  2. 2

    Meanwhile, cut each squash in half and scoop out the seeds. Carefully add the squash to your air fryer basket.

  3. 3

    Spoon 1/2 Tbsp of ghee inside each squash half, and use the back of the spoon to rub a little ghee onto the sides and cut side of the squash.

  4. 4

    Pour 1/2 Tbsp of maple syrup into each squash half.

  5. 5

    Season lightly with salt and pepper and close the air fryer. Cook for 16-18 minutes, until softened and crispy on the edges. Test by poking through the flesh with a paring knife. If it slides smoothly, it's done!

  6. 6

    Carefully remove the squash from the air fryer and sprinkle with chopped hazelnuts and cinnamon, if using. Serve immediately.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de cookathomemom.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur cookathomemom.comS’ouvre dans un nouvel onglet