Chou-fleur à la friteuse à air

6g protéines · 22 min · 134 kcal

Chou-fleur à la friteuse à air

Ce chou-fleur à la friteuse à air est croustillant à l’extérieur, tendre à l’intérieur et plein de saveur. Il est assaisonné d’ail, de paprika fumé et de levure nutritionnelle pour créer un accompagnement de légumes simple qui accompagne toutes sortes de repas.

22 min4 portions134 kcal

Ingrédients

  • 1 large head cauliflower (cut into florets)
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 tablespoon lemon juice
  • 2 tablespoons nutritional yeast
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1 teaspoon smoked paprika
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1 tablespoon fresh chives (chopped (for garnish))

Préparation

  1. 1

    Preheat air fryer to 380°F (193°C).

  2. 2

    In a large bowl, combine olive oil and lemon juice.

  3. 3

    In a separate small bowl, mix nutritional yeast, garlic powder, smoked paprika, salt, and pepper.

  4. 4

    Toss cauliflower florets in oil mixture, then sprinkle with the nutritional yeast mixture, tossing to coat evenly.

  5. 5

    Place cauliflower in air fryer basket in a single layer (work in batches if needed).

  6. 6

    Cook for 12-15 minutes, shaking the basket halfway through, until golden and crispy.

  7. 7

    Garnish with fresh chives before serving.

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