Bouchées de poulet

36g protéines · 20 min · 200 kcal

Bouchées de poulet

De petits morceaux de poulet sont mélangés à de l’huile et à des épices, puis cuits rapidement dans une poêle bien chaude pour obtenir ces bouchées de poulet savoureuses et juteuses.

20 min4 portions200 kcal

Ingrédients

  • 1 - 1 1/2 lbs boneless skinless chicken (thighs or breasts)
  • 3 tablespoons light flavored olive oil or coconut oil (divided)
  • 1 teaspoon freshly ground black pepper
  • 1 teaspoon cumin
  • 1 teaspoon thyme
  • 1 teaspoon paprika
  • 3/4 teaspoon kosher salt
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • 1/4 teaspoon turmeric
  • 1/4 teaspoon cayenne

Préparation

  1. 1

    Dice the chicken into small pieces, approximately 3/4"-1" in size. Set aside in a medium size bowl. In a small dish or measuring cup, combine all of the spices. Add 1 tablespoon of oil (melted if using coconut oil) and all of the spices to the bowl with the chicken. Toss well to combine. Let rest for at least 10 minutes.

  2. 2

    Heat 2 tablespoons of oil in a very large skillet over high heat. When the oil is hot, add the chicken. Saute, turning or stirring constantly, until the chicken is browned on the outside and cooked through. This took just a few minutes. Take care not to overcook the chicken.

  3. 3

    Remove the chicken pieces from the pan when they are finished cooking. Because the pieces are small, they will dry out if left in the hot pan.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de barefeetinthekitchen.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur barefeetinthekitchen.comS’ouvre dans un nouvel onglet