Pain à la banane

4g protéines · 35 min · 131 kcal

Pain à la banane

Vous voulez préparer un pain très sain, savoureux et surtout léger ? Je vous recommande d’essayer cette recette de pain à la banane maison très léger. Vous verrez qu’elle est très facile à réaliser chez vous, avec des ingrédients économiques que vous avez sûrement déjà sous la main. Si vous voulez proposer à votre famille ou à vos invités un pain au goût différent, mais sain, je vous le recommande.

35 min12 portions131 kcal

Ingrédients

  • 1 1/2 tza avena
  • 1 cda polvo para hornear
  • 1 pizca sal
  • 1 tza harina (integral)
  • 3/4 tza sustituto de azúcar
  • 3 cdas azúcar (moreno)
  • 1/2 cdita bicarbonato
  • 1 cda canela (en polvo)
  • 2 pzas platano (machacado - 1 taza aprox.)
  • 2 pzas huevo
  • 1/4 tza Leche (descremaa)
  • 3 cdas mantequilla (derretida)
  • 1 cda extracto de vainilla
  • 1/2 tza nuez (en trocitos)
  • 2 cdas miel (de abeja)
  • 2 cdas agua

Préparation

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F).

  2. 2

    Triturar la avena hasta lograr una textura similar a la harina. Mezcla con la harina para repostería.

  3. 3

    Añade azúcares, bicarbonato, polvo para hornear, sal y canela. Mezcla en un tazón grande.

  4. 4

    Licúa plátanos machacados, huevos, mantequilla derretida y extracto de vainilla. Vierte en la mezcla seca.

  5. 5

    Mezcla hasta obtener una masa uniforme. Agrega nueces y vierte leche, continúa mezclando.

  6. 6

    Verter la mezcla en un molde para panqué. Hornea a 180°C durante 30 minutos aproximadamente.

  7. 7

    Mientras hornea, mezcla miel con un poco de agua. Al sacar del horno, barniza la parte superior y decora con nueces.

  8. 8

    Deja enfriar antes de cortar. ¡Listo para disfrutar de este irresistible Panqué de Plátano y Avena, también conocido como Pastel de Plátano o PAN DE PLÁTANO!

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