Spaghettis au poulet

38g protéines · 584 kcal

Spaghettis au poulet

Apprenez à préparer des spaghettis au poulet juteux et pleins de saveur. Une recette facile et rapide avec des ingrédients simples, parfaite pour tous les jours.

2 portions584 kcal

Ingrédients

  • 200 gramos de espaguetis
  • sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 250 gramos de contramuslo de pollo
  • pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales
  • 150 gramos de tomates rojos

Préparation

  1. 1

    Calentamos 1 cucharada de aceite y sofreímos 1 cebolla pequeña picada durante 6 minutos, añadimos 1 diente de ajo prensado y cocinamos 1 minuto más.

  2. 2

    Agregamos 250 g de contramuslos de pollo cortado en dados de tamaño similar para que se cocinen de manera uniforme y condimentamos con 1 cucharadita de hierbas provenzales , sal y pimienta negra molida. Doramos el pollo durante 5 minutos a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando para que se dore ligeramente por todos los lados y se impregne bien de los aromas del sofrito.

  3. 3

    Troceamos 150 g de tomates rojos y los incorporamos a la sartén. Removemos y cocinamos el conjunto durante 10 minutos a fuego bajo, hasta que los tomates de ablande y se forme la salsa. En caso de notar que la salsa queda demasiado espesa, añadimos un poco del agua de cocción de la pasta para darle una textura más suave y jugosa.

  4. 4

    Calentamos en una olla grande abundante agua con sal. Cuando el agua rompa a hervir, añadimos 200g de espaguetis y cocemos el tiempo que nos indique el fabricante para que queden al dente. Cuando los espaguetis estén cocidos, los escurrimos ( no lavamos los espaguetis con agua , simplemente escurrir).

  5. 5

    Servimos los espaguetis en los platos, cubrimos con la salsa y servimos los espaguetis con pollo inmediatamente para disfrutarlos bien calientes.

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