Pain à la farine d’amande au micro-ondes (portion individuelle)

12g protéines · 7 min · 313 kcal

Pain à la farine d’amande au micro-ondes (portion individuelle)

Une recette de pain à la farine d’amande pauvre en glucides, pour une portion, prête en seulement 90 secondes au micro-ondes ou en moins de 8 minutes au four, et qui ne s’émiette pas.

7 min1 portion313 kcal

Ingrédients

  • 10 grams unsalted butter
  • 1 large egg
  • 4 tablespoons almond flour (1/4 cup)
  • 1/2 teaspoon baking powder
  • salt to taste (only add if you used unsalted butter)
  • 4 grams butter (to toast the bread)

Préparation

  1. 1

    Melt the butter in a medium-sized bowl and let cool.

  2. 2

    Whisk the egg into the bowl of melted butter until combined.

  3. 3

    Whisk in the flour, baking powder and salt until a smooth batter (you may add a choice of herbs and chilli flakes for savoury and sweetener and cinnamon or cardamom for a sweet treat)

  4. 4

    Grease very lightly a microwaveable or oven-friendly 4x4 square pan, round pan, or flat-bottomed mug.

  5. 5

    pour: Transfer the batter into the greased pan using a rubber spatula (so nothing is left behind). Spread and level the batter, and tap the pan to settle all the air bubbles.

  6. 6

    bake: Microwave on full power for 1 min and 30 seconds or bake in preheated oven for 6 mins at 190°C.

  7. 7

    cool: Remove and let it cool for a min before you slice horizontally to make a sandwich.

  8. 8

    Toast the sandwich in a pan with the remaining butter.

  9. 9

    serve: Make your desired sandwich and serve.

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