Steak haché de bœuf mijoté en sauce

27g protéines · 40 min · 304 kcal

Steak haché de bœuf mijoté en sauce

Découvrez cette recette de steak haché de bœuf mijoté en sauce ! Un steak tendre nappé d’une sauce riche et savoureuse aux champignons et aux oignons. Un repas copieux et réconfortant.

40 min6 portions304 kcal

Ingrédients

  • 4 cube steaks
  • 3 tbsp flour
  • 1/2 tsp garlic powder
  • 1/2 tsp ground coriander
  • 2 tbsp butter
  • 1 red onion (halved and sliced)
  • 2 cloves garlic (crushed)
  • 4 oz. mushrooms (sliced)
  • 1 tbsp cornstarch
  • 2 tbsp water
  • 1 cup cream of mushroom soup
  • salt and pepper
  • 1 bunch parsley (chopped)

Préparation

  1. 1

    Season steak: Season the steak with salt and pepper.

  2. 2

    Dredge steak: In a large bowl, mix the flour, garlic powder, and coriander. Lightly coat the steaks in the flour mix.

  3. 3

    Sear steak: Melt the butter in a heavy-based skillet over MED-HIGH heat. Cook the cube steaks in the skillet for 2 minutes on each side, then remove.

  4. 4

    Sauté vegetables: In the same pan, sauté the sliced red onions, crushed garlic, and the sliced mushrooms for 5–8 minutes, until soft.

  5. 5

    Simmer gravy: Meanwhile, make a slurry by mixing the cornstarch and water in a small bowl. Pour the mushroom soup and cornstarch mixture into the pan along with the vegetables. Stir to combine over LOW heat. Let the mixture simmer, stirring for about 5 minutes, until it thickens

  6. 6

    Smother steak: Immerse the steaks in the gravy. Cook for another 10 minutes.

  7. 7

    Garnish: Sprinkle the chopped parsley over the smothered steaks and serve. Enjoy!

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