Carbonade flamande

60g protéines · 4 h · 700 kcal

4 h6 portions700 kcal

Ingrédients

  • 15 g verse platte peterselie
  • 4 gedroogde laurierblaadjes
  • 7.5 g verse tijm
  • 0.5 bos bospeen
  • 2 grote uien
  • 2 preien
  • 0.5 struik bleekselderij
  • 1.5 kg Ierse runderriblap
  • 3 el tarwebloem
  • 5 el milde olijfolie
  • 5 el biologische appelciderazijn
  • 500 ml Fundo runderbouillon
  • 200 ml Fundo runderfond
  • 140 g tomatenpuree
  • 300 ml La Trappe dubble
  • 2 jeneverbessen
  • 1 hele kruidnagel
  • 2 tl gemalen venkelzaad
  • 70 g kruidkoekrepen

Préparation

  1. 1

    stap 1: Pluk de blaadjes van de takjes peterselie. Snijd de blaadjes grof en houd apart.

  2. 2

    stap 2: Bind de kaalgeplukte takjes, laurierblaadjes en tijm bij elkaar met keukentouw.

  3. 3

    stap 3: Was de wortelen en snijd ze in schuine plakken.

  4. 4

    stap 4: Snijd de ui in halve ringen, de prei in hele ringen en de bleekselderij in halve maantjes.

  5. 5

    stap 5: Was de prei en bleekselderij onder koud stromend water.

  6. 6

    stap 6: Snijd het vlees in blokjes van 4 cm. Dep droog met keukenpapier en bestrooi met peper en zout.

  7. 7

    stap 7: Bestuif licht met bloem.

  8. 8

    stap 8: Verhit de olijfolie in een grote pan met dikke bodem.

  9. 9

    stap 9: Bak het vlees in delen op hoog vuur rondom bruin. Neem het vlees steeds uit de pan als het bruin is.

  10. 10

    stap 10: Fruit in het achtergebleven bakvet in de pan de peen, ui, prei en bleekselderij.

  11. 11

    stap 11: Roer tijdens het bakken regelmatig met een houten pollepel over de bodem om de aanbaksels van het vlees los te krijgen.

  12. 12

    stap 12: Blus de groenten af met de azijn.

  13. 13

    stap 13: Doe het vlees bij de groenten en voeg de bouillon, fond, tomatenpuree en het bier toe.

  14. 14

    stap 14: Voeg het bundeltje kruiden, de jeneverbessen en kruidnagel toe.

  15. 15

    stap 15: Laat 3,5 uur met deksel op de pan op laag vuur stoven, totdat het vlees mooi zacht is.

  16. 16

    stap 16: Breng op smaak met venkelzaad, peper en eventueel zout.

  17. 17

    stap 17: Breek de kruidkoek in kleine stukjes en voeg toe aan de stoof.

  18. 18

    stap 18: Laat 5 min. meekoken (zonder deksel) onder voortdurend roeren. Zo verdwijnen de klontjes en wordt de saus lekker gebonden.

  19. 19

    stap 19: Serveer met de grofgesneden peterselieblaadjes.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de ah.nl. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur ah.nlS’ouvre dans un nouvel onglet