Tajine met zalm en couscous

46g protéines · 25 min · 765 kcal

Ook als je geen tajine hebt, kun je dit gerecht heel goed maken... gebruik gewoon een hapjespan!

25 min4 portions765 kcal

Ingrédients

  • 0.5 citroen
  • 2 rode uien
  • 3 tenen knoflook
  • 50 g ongezouten roomboter
  • 1 tl gemalen koriander*
  • 200 g diepvries tuinbonen
  • 200 g verse doperwten
  • 200 g sugarsnaps
  • 400 ml water
  • 500 g verse zalm
  • 3 el verse platte peterselie
  • 2.5 el olijfolie knoflook/chilipeper
  • 250 g couscous

Préparation

  1. 1

    stap 1: Schep het vruchtvlees uit de citroen en snijd de hele schil in dunne reepjes. Snijd de ui in dunne partjes en de knoflook in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Smelt de boter in een hapjespan en fruit de uien met knoflook, citroenschillen, gemalen koriander en naar smaak peper ca. 15 min. op een zo laag mogelijk vuur tot de partjes ui zacht zijn.

  3. 3

    stap 3: Schep de tuinbonen, doperwten, sugarsnaps en 1/2 tl zout door de uien. Sprenkel het water over de groenten. Leg de deksel op de pan en stoof de groente in ca. 8 min. gaar

  4. 4

    stap 4: Hak de peterselie fijn. Meng de zalm met de peterselie. Leg de zalm op groenten. Stoof het gerecht zonder deksel nog 5 min., tot de zalm net gaar is.

  5. 5

    stap 5: Breng intussen in een pannetje met water met de olie aan de kook. Roer van het vuur af de couscous erdoor. Dek de pan af en laat de couscous 5 min. staan. Zet het pannetje met couscous op een laag vuur en laat de couscous al roerend weer warm worden.

  6. 6

    stap 6: Schep de couscous in een wijde schaal en schep de zalm met groente en vocht in het midden van de couscous. Serveer direct.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de ah.nl. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur ah.nlS’ouvre dans un nouvel onglet