Chou-fleur rôti avec une sauce tahini à la betterave

14g protéines · 2 h 5 min · 390 kcal

Le chou-fleur entier prend une texture délicieuse au four et régalera tout le monde.

2 h 5 min4 portions390 kcal

Ingrédients

  • 1 teen knoflook
  • 15 g verse platte peterselie
  • 100 g roomkaas
  • 2 el milde olijfolie
  • 1 groentebouillonblokje
  • 900 g bloemkool
  • 30 g pijnboompitten
  • 200 g geraspte bieten
  • 100 g zachte geitenkaas
  • 2 el tahin
  • 1 el citroensap
  • 20 g veldsla

Préparation

  1. 1

    stap 1: Snijd de knoflook fijn. Snijd de peterselie fijn, bewaar enkele blaadjes.

  2. 2

    stap 2: Meng de knoflook en fijngesneden peterselie met de roomkaas en de olie en breng op smaak met peper en eventueel zout.

  3. 3

    stap 3: Verwarm de oven voor op 200 °C.

  4. 4

    stap 4: Breng in een grote pan water met de bouillontablet aan de kook. Gebruik zoveel water dat de bloemkool helemaal onder kan staan.

  5. 5

    stap 5: Snijd de stronk van de bloemkool aan de onderkant kruislings in, laat de bladeren eraan.

  6. 6

    stap 6: Kook de hele bloemkool ca. 7 min. Giet af, laat uitlekken in een vergiet en leg in een ovenschaal.

  7. 7

    stap 7: Besmeer de bloemkool met het roomkaasmengsel en dek voorzichtig af met aluminiumfolie.

  8. 8

    stap 8: Bak ca. 45 min. in de oven. Haal de laatste 10 min. de folie van de bloemkool.

  9. 9

    stap 9: Verhit ondertussen een koekenpan zonder olie of boter en rooster hierin de pijnboompitten 3 min.

  10. 10

    stap 10: Meng de bietjes met de geitenkaas, tahin, de rest van de olie, het citroensap, peper en eventueel zout met de staafmixer tot een gladde saus.

  11. 11

    stap 11: Haal de bloemkool uit de oven, laat afkoelen tot kamertemperatuur en serveer op een grote schaal met de bietensaus eroverheen en de veldsla eromheen.

  12. 12

    stap 12: Bestrooi met de pijnboompitten en de achtergehouden blaadjes peterselie.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de ah.nl. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur ah.nlS’ouvre dans un nouvel onglet