Soupe de brocoli saine

4g protéines · 20 min · 85 kcal

Vert, c’est bon pour la santé, on adore ! Délicieuse avec des croûtons faits maison.

20 min4 portions85 kcal

Ingrédients

  • 1 middelgrote ui
  • 2 tenen knoflook
  • 500 g broccoli
  • 1 el milde olijfolie
  • 2 tl gedroogd selderijblad
  • 15 g verse basilicum
  • 1 Maggi groentebouillontablet minder zout
  • 750 ml kokend water

Préparation

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    stap 1: Snijd de ui in stukken en de knoflook fijn. Verdeel de broccoli in roosjes en snijd de steel in plakjes.

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    stap 2: Verhit de olie in een grote pan en fruit de knoflook en ui 1 min. op laag vuur.

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    stap 3: Voeg de broccoli, gedroogd selderijblad, blaadjes van de basilicum, het bouillontablet en het kokend water toe en breng aan de kook.

  4. 4

    stap 4: Zet het vuur laag en laat de soep met de deksel op de pan 12 min. zachtjes koken.

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    stap 5: Neem de pan van het vuur en pureer met de staafmixer tot een gladde soep. Breng op smaak met peper.

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