Tenders de poulet au miel épicé

32g protéines · 30 min · 288 kcal

Tenders de poulet au miel épicé

Préparez ces tenders de poulet au miel épicé qui plairont à tous, avec seulement 10 minutes de préparation active. Transformez vos tenders de poulet surgelés préférés en les faisant cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement croustillants, pendant que vous préparez une sauce au miel épicé simple mais irrésistible. Badigeonnez-les de sauce pour une touche sucrée et piquante, parfaite pour les repas-partage, les fêtes et les soirées sportives.

30 min6 portions288 kcal

Ingrédients

  • 2 lbs frozen chicken tenders (see note below)
  • 1/4 cup butter (melter)
  • 1/4 cup honey
  • 1 tbsp smoked paprika
  • 3/4 tsp cayenne (more or less as desired)
  • 1/2 tsp garlic powder
  • 1/4 tsp kosher salt

Préparation

  1. 1

    Preheat oven according to the directions on the package of frozen chicken tenders. Line half size sheet pan with aluminum foil or parchment paper.

  2. 2

    Lay out chicken fingers in an single layer leaving a little space in between each one. Bake according to package directions (plan to pull them out three minutes early in step 4).

  3. 3

    While the chicken tenders are baking, mix together the hot honey sauce ingredients.

  4. 4

    When the tenders have three minutes left, pull out and brush each one with about a teaspoons worth of sauce. Place back in the oven for the additional three minutes. Serve while hot.

  5. 5

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