Groentemix met kabeljauw

26g protéines · 25 min · 390 kcal

Visje vanavond? Dit maaltje zet je al in een half uurtje op tafel.

25 min4 portions390 kcal

Ingrédients

  • 250 g kastanjechampignons
  • 1 rode paprika
  • 400 g koelverse bloemkoolroosjes
  • 400 g diepvries kabeljauwfilets
  • 25 g ongezouten roomboter
  • 29 g Knorr groentesaus
  • 300 ml water
  • 800 g koelverse aardappelpuree

Préparation

  1. 1

    stap 1: Boen de champignons schoon en snijd in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en steelaanzet en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de grotere bloemkoolroosjes.

  3. 3

    stap 3: Bestrooi de kabeljauwfilets met peper en eventueel zout.

  4. 4

    stap 4: Verhit de boter in een grote hapjespan en bak de champignons en paprika 3 min. op middelhoog vuur.

  5. 5

    stap 5: Voeg de bloemkool, peper en eventueel zout toe. Verdeel de kabeljauwfilets tussen de groenten. Stoof in 7 min. gaar.

  6. 6

    stap 6: Bereid ondertussen de groentesaus met het water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  7. 7

    stap 7: Verwarm de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  8. 8

    stap 8: Verdeel de groenten en vis over borden en schenk de groentesaus erover. Serveer met de aardappelpuree.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de ah.nl. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur ah.nlS’ouvre dans un nouvel onglet