Chou-fleur entier rôti à la friteuse à air

2g protéines · 20 min · 63 kcal

Chou-fleur entier rôti à la friteuse à air

Grâce à ma friteuse à air, le chou-fleur entier rôti est un accompagnement parfait. La préparation est facile et la cuisson à l’air chaud donne au chou-fleur entier une délicieuse saveur croustillante de parmesan.

20 min6 portions63 kcal

Ingrédients

  • 1 whole cauliflower
  • 1/3 cup sour cream
  • 1/4 cup shredded Parmesan
  • 1 teaspoon salt
  • 1 teaspoon pepper
  • 1 teaspoon minced garlic

Préparation

  1. 1

    Remove all the leaves from the head of cauliflower.

  2. 2

    Cut as much of the stem out of the whole cauliflower as you can.

  3. 3

    In a small bowl, mix the sour cream, Parmesan and seasonings together.

  4. 4

    Spread seasoning mixture over the entire surface of the cauliflower.

  5. 5

    Place into the basket of the air fryer. DO NOT preheat the air fryer.

  6. 6

    Set the air fryer temperature to 350 degrees Fahrenheit (177 degrees Celsius)

  7. 7

    Fry for about 15 minutes, checking the cauliflower regularly to make sure it doesn't over-cook.

  8. 8

    Serve whole and allow diners to cut off pieces to their liking.

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