Dormir: calorias gastas por hora
Período de sono e descanso
66
kcal por hora com 70 kg
33
kcal em 30 minutos
0,9
Valor MET
Suas calorias gastas
33kcal gastas
Calorias gastas por peso corporal
| Duração | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 12 | 14 | 17 | 19 | 21 | 24 |
| 30 min | 24 | 28 | 33 | 38 | 43 | 47 |
| 45 min | 35 | 43 | 50 | 57 | 64 | 71 |
| 60 min | 47 | 57 | 66 | 76 | 85 | 95 |
Atividades parecidas
- Bicicleta ergométrica 404 kcal por hora com 70 kg Moderada
- Subir escadas 441 kcal por hora com 70 kg Moderada
- Artes marciais 735 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Caminhada 257 kcal por hora com 70 kg Moderada
- Polichinelo 551 kcal por hora com 70 kg Intensa
- Esteira 441 kcal por hora com 70 kg Moderada
Valor MET do Compêndio de Atividades Físicas para adultos de 2024. Calorias = MET × peso em kg × horas × 1,05. O gasto real varia com o condicionamento, o esforço e a composição corporal.