Víte, co máte na talíři
Vegetariánská pizza
Kalorie a nutriční hodnoty
maloobchod a s sebou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 6,9 g 9%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 330 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 7 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 196 mg 15%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jód 34 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 15 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 44 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 22 g | 59 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 27 g | 74 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová pizzas sebou206 kcal / 100 g
- Masová pizzas oblohou, maloobchodní a s sebou255 kcal / 100 g
- Kuřecí pizzamaloobchodní246 kcal / 100 g
- Rybí pizzas oblohou, s sebou226 kcal / 100 g
- Veganská pizzakomerčně vyráběná237 kcal / 100 g
- Pizza s masem a zeleninounapř. supreme, z restaurace s sebou228 kcal / 100 g
- Sýrová a rajčatová pizzamaloobchod272 kcal / 100 g
- Pizza se šunkou a ananasemmaloobchod260 kcal / 100 g
- Vegetariánská sýrová pizzatlusté/běžné těsto, mražené, vařené230 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vegetariánská pizza
Jak upéct vegetariánskou pizzu, aby měla křupavý spodek?
Troubu i plech předehřej na 220–250 °C. Pizzu dej na rozpálený plech nebo kámen a peč zhruba 8–12 minut, dokud okraje nezezlátnou.
Jak zabránit tomu, aby byla vegetariánská pizza rozmočená?
Mokré suroviny, jako žampiony nebo cuketu, nejdřív krátce opeč a slij z nich tekutinu. Rajčatovou omáčku rozetři v tenké vrstvě a s mozzarellou to nepřežeň.
Jak ohřát zbylou vegetariánskou pizzu, aby nebyla gumová?
Plátek ohřívej na suché pánvi na středním plameni 3–5 minut a na poslední chvíli přiklop pokličkou, aby se prohřál i sýr. Mikrovlnná trouba spodek změkčí.
Jak dlouho vydrží vegetariánská pizza v lednici?
Zbytky dej do lednice nejpozději do dvou hodin, uzavřené v krabičce nebo zabalené. Sněz je do tří až čtyř dnů a před podáváním pizzu důkladně prohřej.
Čím nahradit sýr na vegetariánské pizze, když ji chceš veganskou?
Použij veganský sýr určený na zapékání, nebo sýr vynech a přidej pečenou zeleninu, olivy a trochu tahini či pesta bez sýra. Zkontroluj také, zda těsto neobsahuje mléko ani vejce.
Jaký je rozdíl mezi vegetariánskou a zeleninovou pizzou?
Názvy se často překrývají: vegetariánská pizza může mít zeleninu i sýr, zatímco zeleninová zdůrazňuje zeleninovou oblohu. V uvedeném srovnání má vegetariánská pizza 11 g bílkovin na 100 g a zeleninová pizza 9,3 g.
Je vegetariánská pizza zdrojem vápníku nebo jódu?
V uvedeném složení je zdrojem obou: vápníku má 196 mg a jódu 34 µg na 100 g. Skutečné množství se mění podle sýra a dalších surovin.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1014 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
