Víte, co máte na talíři

Taco

Kalorie a nutriční hodnoty

tvrdá skořápka, hovězí maso

187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy10 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 187 kcal —
  • Bílkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Cukry 2,2 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18715 g10 g9,2 g
50 g50 g947,5 g5 g4,6 g
150 g150 g28123 g15 g14 g
200 g200 g37430 g20 g18 g
250 g250 g46838 g25 g23 g

Otázky o potravině Taco

Jak ohřát tortillu na taco, aby nepraskala?

Kukuřičnou tortillu zahřej nasucho na rozpálené pánvi zhruba 30 sekund z každé strany, až změkne a objeví se na ní pár tmavých skvrn. Pak ji zabal do čisté utěrky, aby zůstala teplá a poddajná.

Jak naplnit taco, aby se nerozmočilo?

Do tortilly nejdřív dej teplou, spíš suchou náplň, například maso nebo fazole, a teprve navrch salsu, limetkovou šťávu a další šťavnaté přísady. Sestavuj taco těsně před jídlem a nepřeplňuj ho.

Jaké náplně se dávají do tacos?

Časté jsou kořeněné hovězí nebo vepřové maso, kuře, ryba či fazole; doplňují se cibulí, koriandrem, salsou a limetkou. Dobře funguje i pečená zelenina s fazolemi a avokádem.

Co podávat k tacos?

Tacos můžeš doplnit rýží, fazolemi, kukuřicí nebo svěžím salátem z rajčat a cibule. Na stůl dej limetky a salsu zvlášť, aby si každý dochutil svou porci.

Jak uchovat zbylá tacos?

Hotová tacos se rychle rozmočí, proto ulož tortilly, náplň a čerstvé přílohy odděleně do uzavřených nádob v lednici. Masovou náplň spotřebuj během několika dnů a při ohřívání ji prohřej celou; tortillu zahřej zvlášť na pánvi.

Dají se tacos připravit dopředu?

Náplň můžeš uvařit předem a uložit v lednici, ale tortilly plň až těsně před podáváním. Salsu, nakrájenou zeleninu i limetku připrav zvlášť, aby tortilly nezvlhly.

Jaký je rozdíl mezi měkkým a křupavým tacem?

Měkké taco se skládá z ohebné tortilly, často kukuřičné, zatímco křupavé taco používá vytvarovanou a usmaženou kukuřičnou skořápku. Měkká tortilla se hodí na šťavnatější náplně; křupavou plň až těsně před jídlem.

Zdroj: ausnut F005539 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává