Víte, co máte na talíři

Suflé

Kalorie a nutriční hodnoty

pečený, bez náplně

170
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy5,8 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 170 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 26%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 2,4 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17011 g5,8 g11 g
50 g50 g855,6 g2,9 g5,7 g
150 g150 g25517 g8,7 g17 g
200 g200 g34022 g12 g23 g
250 g250 g42528 g15 g29 g

Otázky o potravině Suflé

Jak připravit suflé, aby vyběhlo a nespadlo?

Formičky vymaž změklým máslem tahy ode dna vzhůru a naplň je asi do tří čtvrtin. Sníh z bílků do základu vmíchej zlehka, peč v předehřáté troubě a během pečení neotvírej dvířka; suflé podávej hned, protože po vytažení rychle klesá.

Jak dlouho a při jaké teplotě péct suflé?

Jednotlivá suflé v malých formičkách se obvykle pečou při 190 °C asi 12–15 minut; větší forma potřebuje zhruba 25–30 minut. Hotové je nafouklé a na povrchu zpevněné, střed může zůstat vláčný.

Dá se směs na suflé připravit předem?

Základ ze žloutků si můžeš připravit dopředu, ale vyšlehaný sníh vmíchej až těsně před pečením. Upečené suflé se nejlépe jí okamžitě; po vychladnutí splaskne a ohříváním už původní nadýchanost nezíská.

S čím podávat sladké suflé?

Čokoládové suflé se hodí s malinami, jahodami nebo lžící šlehačky; citronové zase s ovocným pyré. Omáčku nalij až při podávání, aby křehký nadýchaný střed zbytečně nezvlhl.

Jaký je rozdíl mezi sladkým a slaným suflé?

Sladké suflé mívá základ z čokolády, ovoce nebo ochuceného krému a často se podává jako dezert. Slané se připravuje například se sýrem či zeleninou a může být samostatným hlavním jídlem nebo přílohou.

Čím nahradit sýr ve slaném suflé?

Místo sýra můžeš použít dobře vymačkaný špenát, pečenou dýni nebo rozmixovaný hrášek; směs nesmí být vodnatá, jinak suflé hůř drží tvar. Základ stále nadlehči pevně ušlehaným sněhem z bílků.

Proč suflé po vytažení z trouby klesne?

V suflé nafouknou vzduchové bubliny a pára, které se při pečení zachytí vaječnou směsí. Po vytažení se ochladí a tlak klesne, takže mírné splasknutí je normální; pomůže podávat ho bez odkladu.

Zdroj: slv 1231 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává