Víte, co máte na talíři
Smoothie z banánového a bobulového jogurtového džusu
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 60 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 9,5 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,7 g | 15 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,6 g | 20 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,5 g | 25 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Smoothie z ovocné šťávy banánu a lesních plodů64 kcal / 100 g
- Smoothie w/ berries yoghurt banana56 kcal / 100 g
- Jahodovo-banánové smoothieovocná šťáva, jahoda banán52 kcal / 100 g
- Ovocné smoothie s bobulemibez mléčných výrobků51 kcal / 100 g
- Ovocné smoothie jahoda banánnaked juice50 kcal / 100 g
- Borůvkovo-malinové smoothie54 kcal / 100 g
- Banánový džus s nízkotučným jogurtem pro děti86 kcal / 100 g
- Směs na smoothie s malinami borůvkami a banánemzmrazené59 kcal / 100 g
- Malinovo-jahodové smoothie45 kcal / 100 g
Otázky o potravině Smoothie z banánového a bobulového jogurtového džusu
Jak připravit smoothie z banánového a bobulového jogurtového džusu?
Rozmixuj banán s hrstí bobulového ovoce, jogurtem a trochou džusu. Džus přilévej postupně, dokud smoothie nebude mít hustotu, kterou chceš; příliš řídkou směs zahustí další kousek banánu.
Je do smoothie lepší čerstvé, nebo mražené bobulové ovoce?
Mražené bobulové ovoce smoothie zároveň zchladí a zahustí, takže obvykle nemusíš přidávat led. Čerstvé ovoce můžeš použít také; před mixováním ho opláchni a osušíš.
Jak smoothie uchovat, když ho nevypiju hned?
Přelij ho do uzavíratelné nádoby a dej do lednice; nejlepší je vypít ho co nejdřív, nejpozději následující den. Před pitím ho protřepej nebo krátce promíchej, protože se může oddělit tekutina.
Čím nahradit jogurt v banánovém a bobulovém smoothie?
Použij bílý rostlinný jogurt, například sójový, nebo přidej více banánu a trochu vody či džusu. Bez jogurtu bude nápoj méně krémový, proto tekutinu přilévej po malých dávkách.
Jak smoothie zahustit, když vyjde příliš řídké?
Přidej kousek banánu nebo hrst mražených bobulí a znovu krátce rozmixuj. Další džus už nepřilévej; právě ten směs rychle zředí.
S čím podávat banánové a bobulové smoothie?
Hodí se k ovesné kaši, müsli nebo krajíci chleba s oříškovým máslem jako součást snídaně. Můžeš ho také nalít do misky a přidat navrch celé bobule a vločky.
Musím bobulové ovoce před mixováním omýt?
Čerstvé bobule opláchni pod tekoucí vodou a nech okapat, teprve potom je rozmixuj. Mražené ovoce můžeš použít přímo z mrazáku, pokud je určené k přímé konzumaci.
Zdroj: mvt 13.061 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
