Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 7,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 39 g | 0 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Basa
Jak dlouho péct filety z basy?
Filety osuš, osol a peč v troubě předehřáté na 200 °C asi 12–15 minut podle tloušťky. Basa je hotová, když je uvnitř neprůhledná a jde snadno oddělit vidličkou.
Jak připravit basu na pánvi, aby se nerozpadla?
Filety nejdřív dobře osuš a opékej na středním žáru na troše oleje zhruba 3–4 minuty z každé strany. Obrať je jen jednou a použij širokou obracečku; maso je měkké a snadno se láme.
Jak rozmrazit basu před vařením?
Nech ji povolit přes noc v lednici v zakryté misce, aby šťáva nekapala na jiné potraviny. Pak ji osuš, protože přebytečná voda brání opečení.
Jak poznat čerstvou basu při nákupu?
Čerstvá basa má jemnou, čistou vůni, pevné maso a vlhký, ne oslizlý povrch. U mražených filetů vybírej balení bez velkých nánosů námrazy a s neporušeným obalem.
Hodí se basa do rybího kari nebo polévky?
Ano, ale přidej ji až ke konci: kousky filetů se v mírně probublávající omáčce či vývaru uvaří přibližně za 5–8 minut. Dobře se hodí do kari s kokosovým mlékem i do jemné zeleninové rybí polévky.
Mívá basa kosti?
Filety z basy bývají většinou vykostěné, občas v nich ale zůstane drobná kost. Před vařením po mase přejeď prsty a nalezenou kost vytáhni pinzetou.
Je bezpečné jíst basu syrovou?
Syrovou basu nejez, pokud nebyla odborně určena k syrové konzumaci a správně ošetřena proti parazitům. Pro běžnou domácí přípravu ji propeč tak, aby byla neprůhledná a snadno se oddělovala na vločky.
Zdroj: ausnut F000402 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává