Alamin ang laman ng plato mo
Yerbabuena
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 58 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 5.3 g 2%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 5.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.5 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 5.3 g | 8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 7 g | 11 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 8.8 g | 13 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Yerbabuena
Paano magtimpla ng tsaa gamit ang yerbabuena?
Banlawan ang isang maliit na dakot ng dahon at bahagyang pisilin para lumabas ang amoy. Buhusan ng bagong kulo na tubig, takpan at ibabad nang 5–10 minuto; alisin ang dahon bago inumin.
Paano patatagalin ang sariwang yerbabuena sa ref?
Putulin nang kaunti ang dulo ng mga tangkay at ilagay ang mga ito sa basong may tubig. Takpan nang maluwag ang mga dahon ng plastic bag at ilagay sa ref; palitan ang tubig kapag lumabo.
Anong pagkain at inumin ang bagay sa yerbabuena?
Masarap ito sa fruit salad, tabbouleh, chutney, at mga ulam na may tupa. Bagay din ang dahon sa limonada at mojito; idagdag sa inumin bago ihain para manatiling mabango.
Ano ang puwedeng ipalit sa yerbabuena sa recipe?
Kung mint ang kailangan, puwede mong ipalit ang spearmint dahil banayad at sariwa rin ang lasa nito. Para sa sawsawan o salad, basil ang puwede ngunit mas matamis at ibang-iba ang amoy.
Kailan dapat idagdag ang yerbabuena sa luto?
Idagdag ang hiniwang dahon sa pinakahuling sandali ng pagluluto o pagkatapos alisin sa apoy. Kapag matagal itong pinakuluan, humihina ang bango at nangingitim ang dahon.
Ano ang ibig sabihin ng pangalang yerbabuena?
Hango ang yerbabuena sa salitang Espanyol na hierbabuena, na literal na nangangahulugang “mabuting halamang-gamot.” Karaniwang tawag din sa halamang ito ang mint.
Ilang enerhiya ang taglay ng yerbabuena?
Sa 100 g ng yerbabuena, may 58 kcal. Sa pagluluto, karaniwang kaunting dahon lang ang ginagamit para magbigay ng bango at lasa.
Pinagmulan: mvt 06.259 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
