Alamin ang laman ng plato mo
Stir-fry na manok na may pansit
Calories at mga nutrisyon
produktong pangkomersyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 2.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 13 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.4 g | 6.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 19 g | 20 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 25 g | 26 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 32 g | 33 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Stir-fry na manok na may kaninproduktong pangkomersyo156 kcal / 100 g
- Stir-fry na manok na may maniproduktong pangkomersyo178 kcal / 100 g
- Ginisang gulay at noodleskomersiyal109 kcal / 100 g
- Ginisang pansit na may baboykomersiyal153 kcal / 100 g
- Ginisa ng bakakomersiyal na produkto157 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulay panggisa na may manok at noodles101 kcal / 100 g
- Pansit na may karne at gulaygisa107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Stir-fry na manok na may pansit
Anong pansit ang bagay sa stir-fry na manok na may pansit?
Bagay ang egg noodles, bihon, o rice noodles; sundin ang tagubilin sa pakete at salain nang mabuti. Kung lulutuin pa sa kawali kasama ng manok at gulay, bahagyang kulangin ang pagpapakulo para hindi lumambot nang sobra.
Paano hindi magdidikit-dikit o lalambot nang sobra ang pansit?
Huwag sosobrahan ang pagpapakulo, at alisan agad ng tubig. Ihalo ito sa kawali sa huling bahagi ng pagluluto kasama ng kaunting sarsa; kung rice noodles ang gamit, ibabad muna ayon sa tagubilin sa pakete.
Paano malalaman kung luto na ang manok sa stir-fry?
Hiwain ang manok nang magkakapayat para maluto nang pantay at mabilis. Dapat umabot sa 75 °C ang gitna ng pinakamakapal na piraso; huwag umasa sa kulay lamang.
Anong gulay at sarsa ang masarap ihalo rito?
Subukan ang repolyo, carrots, bell pepper, at sibuyas; hiwain nang manipis para mabilis maluto. Bagay ang timpla ng toyo, bawang, kaunting suka o calamansi, at kaunting asukal.
Paano itago ang natirang stir-fry na manok na may pansit?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras. Itago sa refrigerator nang hanggang tatlo o apat na araw, o i-freeze kung hindi agad mauubos.
Paano painitin muli ang natirang stir-fry na manok na may pansit?
Painitin sa kawali sa katamtamang init, haluin at dagdagan ng kaunting tubig para lumambot muli ang pansit. Painitin hanggang umuusok nang pantay at umabot sa 74 °C ang pagkain.
Puwede bang palitan ang manok ng tofu o ibang protina?
Puwede mong gamitin ang tofu, baboy, baka, o hipon; hiwain sa magkakapantay na piraso para sabay-sabay maluto. Patuyuin muna ang tofu at iprito hanggang bahagyang magkulay bago idagdag ang pansit.
Pinagmulan: ausnut F008856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
