Alamin ang laman ng plato mo
Halo-halong buto
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 543 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 45 g 58%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 12 g 44%
- Asukal 1.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 543 | 25 g | 3.7 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 13 g | 1.9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 815 | 38 g | 5.6 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1086 | 51 g | 7.4 g | 91 g |
| 250 g | 250 g | 1358 | 63 g | 9.3 g | 114 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Halo-halong buto
Paano i-toast ang halo-halong buto para maging malutong?
Ikalat sa tuyong kawali at i-toast sa mahinang apoy nang mga 3–5 minuto, habang hinahalo para hindi masunog ang maliliit na buto. Alisin agad kapag mabango na at palamigin bago idagdag sa pagkain.
Paano itago ang halo-halong buto para hindi mangamoy-luma?
Ilagay sa malinis at tuyong lalagyang mahigpit ang takip, malayo sa init at sikat ng araw. Kung hindi mo ito mauubos agad, itago sa refrigerator para mas mabagal mangamoy-luma ang mga butong may langis.
Ano ang masarap lagyan ng halo-halong buto?
Budburan ito sa lugaw, oatmeal, salad o ginisang gulay pagkaraang maluto para manatiling malutong. Masarap din itong ihalo sa yogurt o gamitin bilang dagdag-lasa at tekstura sa tinapay at granola.
Ano ang puwedeng ipalit sa halo-halong buto sa isang recipe?
Kung kailangan lang ng malutong na topping, gumamit ng buto ng kalabasa, sunflower o sesame. Para sa baking, pumili ng kapalit na kapareho ng laki at asal sa recipe; puwedeng magbago ang lasa at tekstura kapag pinalitan ng mani.
Alin ang mas maraming protina, halo-halong buto o halo-halong mani?
Mas marami ang halo-halong buto: 25 g bawat 100 g, kumpara sa 23.8 g sa halo-halong mani.
Ano-ano ang karaniwang laman ng halo-halong buto?
Walang iisang takdang timpla. Madalas itong binubuo ng mga buto ng kalabasa, sunflower, sesame, flax o chia; basahin ang talaan ng sangkap para malaman kung anong buto ang nasa timplang bibilhin mo.
Pinagmulan: ausnut F008219 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
