Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng isda
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 622 kcal —
- Protina 33 g 65%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 50 g 64%
- Saturated fat 7.9 g 39%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 7.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 33 g | 12 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 16 g | 6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 49 g | 18 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 65 g | 24 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 82 g | 30 g | 125 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Balat ng isda
Puwede bang kainin ang balat ng isda?
Oo, puwede kapag sariwa at malinis ang isda. Alisin ang kaliskis at anumang laman o tinik na nakakapit; huwag kainin kung may allergy ka sa isda.
Paano gawing malutong ang balat ng isda?
Kaskasin ang kaliskis, banlawan, at patuyuin nang husto gamit ang paper towel; mas madaling lumutong ang tuyong balat. Iprito sa mainit na mantika nang nakadapa ang balat hanggang maging ginintuang-kayumanggi at malutong, saka patuluin.
Paano alisin ang kaliskis sa balat ng isda?
Kaskasin nang paatras ang kaliskis gamit ang likod ng kutsilyo, mula buntot papunta sa ulo, habang hawak ang isda sa ilalim ng umaagos na tubig o nasa lababo. Banlawan at kapain kung may natirang kaliskis bago lutuin.
Paano itago ang sariwang balat ng isda?
Ilagay ito sa malinis at takip na lalagyan sa refrigerator at lutuin sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Kung hindi pa gagamitin, balutin nang mahigpit at ilagay sa freezer.
Anong mga pagkain ang bagay sa balat ng isda?
Masarap ang malutong na balat ng isda bilang pulutan o pangdagdag ng tekstura sa lugaw, kanin, at salad. Ihain kasama ng suka na may bawang at sili, o sawsawang toyo at kalamansi.
Mas maraming protina ba ang balat ng isda o tuyo?
Mas marami ang protina ng tuyo: 79 g bawat 100 g, kumpara sa 33 g sa balat ng isda. Tandaan na ang balat ng isda ay karaniwang kinakain bilang bahagi ng isda o pinirito, hindi tulad ng tuyo.
Pinagmulan: ausnut F010963 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
