Znajte što je na vašem tanjuru

Sev/ganthia

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

478
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH47 g
Masti25 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 478 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 47 g 17%
  • Masti 25 g 32%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 8,4 g 30%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,7 mg 45%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 6,9 µg 23%
  • Folna kiselina (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 246 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Pitanja o namirnici Sev/ganthia

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sev/ganthia?

100 g namirnice Sev/ganthia sadrži 478 kcal, 19 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sev/ganthia?

50 g namirnice Sev/ganthia sadrži 239 kcal, 9,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sev/ganthia?

150 g namirnice Sev/ganthia sadrži 717 kcal, 28 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sev/ganthia?

200 g namirnice Sev/ganthia sadrži 956 kcal, 38 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sev/ganthia?

250 g namirnice Sev/ganthia sadrži 1195 kcal, 47 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 17-836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana