דעו מה יש בצלחת שלכם
טוויגלץ
קלוריות וערכים תזונתיים
393
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות63 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 393 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 12 g 44%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 800 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 16%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.48 mg 37%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 31%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- ביוטין (B7) 15 µg 50%
- פולאט (B9) 78 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 81 mg 19%
- זרחן 370 mg 30%
- אשלגן 460 mg 10%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 1.6 mg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 12 g | 63 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.2 g | 32 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 19 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 25 g | 127 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 31 g | 158 g | 30 g |
שאלות על טוויגלץ
כמה קלוריות יש ב-100 g של טוויגלץ?
ב-100 g של טוויגלץ יש 393 kcal, וכן 12 g חלבון, 63 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טוויגלץ?
ב-50 g של טוויגלץ יש 197 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טוויגלץ?
ב-150 g של טוויגלץ יש 590 kcal, וכן 19 g חלבון, 95 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טוויגלץ?
ב-200 g של טוויגלץ יש 786 kcal, וכן 25 g חלבון, 127 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טוויגלץ?
ב-250 g של טוויגלץ יש 983 kcal, וכן 31 g חלבון, 158 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
