דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר הודו ככה עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

תרנגולת, בשר כהה ועור, צלוי

211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 211 kcal —
  • חלבון 29 g 57%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.9 g 13%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 71.4 mg 3%
  • כולסטרול 127 mg 42%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 8 µg 2%
  • ויטמין B12 2.1 µg 87%

מינרלים

  • סידן 12.3 mg 1%
  • ברזל 0.94 mg 5%
  • מגנזיום 15.9 mg 4%
  • זרחן 203 mg 16%
  • אשלגן 288 mg 6%
  • אבץ 2.9 mg 27%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 17 µg 31%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21129 g0 g9.9 g
50 g50 g10614 g0 g4.9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42257 g0 g20 g
250 g250 g52871 g0 g25 g

שאלות על בשר הודו ככה עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו ככה עם עור?

ב-100 g של בשר הודו ככה עם עור יש 211 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו ככה עם עור?

ב-50 g של בשר הודו ככה עם עור יש 106 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו ככה עם עור?

ב-150 g של בשר הודו ככה עם עור יש 317 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו ככה עם עור?

ב-200 g של בשר הודו ככה עם עור יש 422 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו ככה עם עור?

ב-250 g של בשר הודו ככה עם עור יש 528 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 763 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים