דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי תה
קלוריות וערכים תזונתיים
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות3 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 56 g 199%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.95 mg 73%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 430 mg 33%
- ברזל 18 mg 100%
- מגנזיום 250 mg 60%
- זרחן 630 mg 50%
- אשלגן 2160 mg 46%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 2.5 mg 278%
- מנגן 71 mg 3087%
- סלניום 5.4 µg 10%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 4.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7.5 g | 5 g |
שאלות על עלי תה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי תה?
ב-100 g של עלי תה יש 220 kcal, וכן 20 g חלבון, 3 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי תה?
ב-50 g של עלי תה יש 110 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי תה?
ב-150 g של עלי תה יש 330 kcal, וכן 29 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי תה?
ב-200 g של עלי תה יש 440 kcal, וכן 39 g חלבון, 6 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי תה?
ב-250 g של עלי תה יש 550 kcal, וכן 49 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 537 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
