דעו מה יש בצלחת שלכם
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 0.5 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 1.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 1.8 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained?
ב-100 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained יש 32 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained?
ב-50 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained יש 16 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained?
ב-150 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained יש 48 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained?
ב-200 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained יש 64 kcal, וכן 7 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained?
ב-250 g של Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained יש 80 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ausnut F008759 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
