דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת חורף אדומה רכה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
331
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות62 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 62 g 22%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 13 g 45%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 126 mg 30%
- זרחן 493 mg 39%
- אשלגן 397 mg 8%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.45 mg 50%
- מנגן 4.4 mg 191%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3.9 g |
שאלות על חיטת חורף אדומה רכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת חורף אדומה רכה?
ב-100 g של חיטת חורף אדומה רכה יש 331 kcal, וכן 10 g חלבון, 62 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת חורף אדומה רכה?
ב-50 g של חיטת חורף אדומה רכה יש 166 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת חורף אדומה רכה?
ב-150 g של חיטת חורף אדומה רכה יש 497 kcal, וכן 16 g חלבון, 93 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטת חורף אדומה רכה?
ב-200 g של חיטת חורף אדומה רכה יש 662 kcal, וכן 21 g חלבון, 124 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטת חורף אדומה רכה?
ב-250 g של חיטת חורף אדומה רכה יש 828 kcal, וכן 26 g חלבון, 154 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4438 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
