דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה צלויים
קלוריות וערכים תזונתיים
ישנים, צלויים בשמן קנולה
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות26 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 26 g 10%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 597 mg 13%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.19 mg 8%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.6 g | 26 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.9 g | 40 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5.2 g | 53 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6.5 g | 66 g | 14 g |
שאלות על תפוחי אדמה צלויים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה צלויים?
ב-100 g של תפוחי אדמה צלויים יש 161 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה צלויים?
ב-50 g של תפוחי אדמה צלויים יש 81 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה צלויים?
ב-150 g של תפוחי אדמה צלויים יש 242 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 40 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה צלויים?
ב-200 g של תפוחי אדמה צלויים יש 322 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 53 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה צלויים?
ב-250 g של תפוחי אדמה צלויים יש 403 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-534 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
