דעו מה יש בצלחת שלכם
מוצרי תפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
מעוצב, קפוא, אפוי בתנור
190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות28 g
שומן8.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 254 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 44 mg 49%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.7 mg 18%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.8 µg 3%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 423 mg 9%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.16 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2.5 g | 28 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.3 g | 14 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3.8 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 5 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 6.3 g | 70 g | 21 g |
שאלות על מוצרי תפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוצרי תפוחי אדמה?
ב-100 g של מוצרי תפוחי אדמה יש 190 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוצרי תפוחי אדמה?
ב-50 g של מוצרי תפוחי אדמה יש 95 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוצרי תפוחי אדמה?
ב-150 g של מוצרי תפוחי אדמה יש 285 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מוצרי תפוחי אדמה?
ב-200 g של מוצרי תפוחי אדמה יש 380 kcal, וכן 5 g חלבון, 56 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מוצרי תפוחי אדמה?
ב-250 g של מוצרי תפוחי אדמה יש 475 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 70 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
