דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח כותנה דל שומן חלקית
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא בלוטות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 367 kcal —
- חלבון 49 g 98%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.2 mg 185%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.81 mg 48%
- פולאט (B9) 242 µg 61%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 504 mg 39%
- ברזל 13.4 mg 74%
- מגנזיום 760 mg 181%
- זרחן 1684 mg 135%
- אשלגן 1869 mg 40%
- אבץ 12.3 mg 112%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 2.3 mg 98%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 52 | 7 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4.1 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
שאלות על קמח כותנה דל שומן חלקית
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-100 g של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 367 kcal, וכן 49 g חלבון, 38 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-1 מנה (28.4 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 104 kcal, וכן 14 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-2 מנות (56.7 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 208 kcal, וכן 28 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-½ מנה (14.2 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 52 kcal, וכן 7 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-3 מנות (85.1 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 312 kcal, וכן 42 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-4 מנות (113.4 g) של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 416 kcal, וכן 56 g חלבון, 44 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-50 g של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 184 kcal, וכן 25 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח כותנה דל שומן חלקית?
ב-150 g של קמח כותנה דל שומן חלקית יש 551 kcal, וכן 74 g חלבון, 58 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
