ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 4.2 g | 23 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 6.3 g | 34 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 8.4 g | 46 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 11 g | 57 g | 2 g |
שאלות על אטריות
איך מבשלים אטריות בלי שיידבקו?
מבשלים בסיר גדול עם הרבה מים רותחים ומערבבים מיד אחרי שמכניסים אותן. כשהן מוכנות, מסננים; אם הן מיועדות למוקפץ, אפשר לשטוף בקצרה במים קרים כדי לעצור את הבישול.
כמה זמן מבשלים אטריות?
אטריות יבשות מחיטה מתבשלות לרוב בתוך 6–10 דקות, ואטריות טריות בתוך 2–4 דקות. טועמים לקראת סוף הבישול: אטריות שמיועדות להמשך בישול במרק או במחבת כדאי לסנן כשהן עדיין מעט מוצקות.
איך שומרים אטריות מבושלות?
מצננים ומעבירים לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים. הן נשמרות כך עד שלושה ימים; כדי לחמם, מוסיפים למחבת עם מעט מים או רוטב ומערבבים עד שהן חמות לכל אורכן.
באילו מנות משתמשים באטריות?
אטריות מתאימות למרק עוף, למוקפץ עם ירקות ורוטב סויה, וגם למנות כמו פאד תאי. למרק, הוסף אותן לקראת הסוף כדי שלא יתרככו יתר על המידה.
מה ההבדל בין אטריות רגילות לאטריות אורז?
אטריות רגילות עשויות בדרך כלל מחיטה, ואטריות אורז עשויות מקמח אורז ומים. אטריות אורז נוטות להיות עדינות ושקופות יותר, ולכן כדאי להשרות או לבשל אותן לפי סוגן ולהוסיף אותן למוקפץ רק לקראת הסוף.
איך מונעים מאטריות במרק לספוג את כל הנוזלים?
אם המרק לא יוגש מיד, מבשלים את האטריות בנפרד ומוסיפים אותן לכל קערה בזמן ההגשה. כך הן לא ממשיכות לספוג את המרק ולהתרכך בזמן ההמתנה.
במה אפשר להחליף אטריות במוקפץ?
אפשר להחליף אותן באטריות אורז, שמתאימות במיוחד למוקפץ עם ירקות ורוטב, או ברצועות דקות של ירקות כמו גזר וקישוא. אטריות אורז יש להשרות או לבשל עד שהן רכות אך עדיין יציבות.
מקור: mvt 05.522 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים