דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרון
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
442
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות64 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 442 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סוכרים 62 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.6 mg 51%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 23.1 µg 77%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.4 mg 44%
- מנגן 0.56 mg 24%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9.9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
שאלות על מקרון
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרון?
ב-100 g של מקרון יש 442 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 64 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרון?
ב-50 g של מקרון יש 221 kcal, וכן 5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרון?
ב-150 g של מקרון יש 663 kcal, וכן 15 g חלבון, 96 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקרון?
ב-200 g של מקרון יש 884 kcal, וכן 20 g חלבון, 128 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקרון?
ב-250 g של מקרון יש 1105 kcal, וכן 25 g חלבון, 160 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-951 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
