דעו מה יש בצלחת שלכם

קולפי

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית

457
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות14 g
שומן42 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 457 kcal —
  • חלבון 5.7 g 11%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 42 g 54%
  • שומן רווי 24 g 121%
  • סוכרים 14 g —
  • נתרן 55 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 595 µg 66%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 2.7 mg 18%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
  • ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • ביוטין (B7) 7.5 µg 25%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 1.1 µg 46%

מינרלים

  • סידן 158 mg 12%
  • ברזל 0.33 mg 2%
  • מגנזיום 33 mg 8%
  • זרחן 161 mg 13%
  • אשלגן 245 mg 5%
  • אבץ 0.8 mg 7%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 3 µg 5%
  • יוד 51 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4575.7 g14 g42 g
50 g50 g2292.9 g6.9 g21 g
150 g150 g6868.6 g21 g64 g
200 g200 g91411 g28 g85 g
250 g250 g114314 g35 g106 g

שאלות על קולפי

כמה קלוריות יש ב-100 g של קולפי?

ב-100 g של קולפי יש 457 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קולפי?

ב-50 g של קולפי יש 229 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קולפי?

ב-150 g של קולפי יש 686 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קולפי?

ב-200 g של קולפי יש 914 kcal, וכן 11 g חלבון, 28 g פחמימות ו-85 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קולפי?

ב-250 g של קולפי יש 1143 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-106 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 12-606 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים