דעו מה יש בצלחת שלכם
פלפל ירוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות2.6 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 69 mg 77%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 5.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6.5 g | 1.3 g |
שאלות על פלפל ירוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלפל ירוק?
ב-100 g של פלפל ירוק יש 18 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלפל ירוק?
ב-50 g של פלפל ירוק יש 9 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלפל ירוק?
ב-150 g של פלפל ירוק יש 27 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלפל ירוק?
ב-200 g של פלפל ירוק יש 36 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלפל ירוק?
ב-250 g של פלפל ירוק יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-548 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
