דעו מה יש בצלחת שלכם
שמרים יבשים
קלוריות וערכים תזונתיים
253
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות14 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 36 g 71%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 20 g 70%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.3 mg 194%
- ריבופלבין (B2) 4 mg 308%
- ניאצין (B3) 36 mg 225%
- חומצה פנטותנית (B5) 11 mg 220%
- ויטמין B6 2 mg 118%
- ביוטין (B7) 200 µg 667%
- פולאט (B9) 4000 µg 1000%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32 mg 6%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 16.1 mg 89%
- מגנזיום 230 mg 55%
- זרחן 1290 mg 103%
- אשלגן 2000 mg 43%
- אבץ 8 mg 73%
- נחושת 5 mg 556%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 36 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 379 | 53 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 505 | 71 g | 29 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 631 | 89 g | 36 g | 3.8 g |
שאלות על שמרים יבשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שמרים יבשים?
ב-100 g של שמרים יבשים יש 253 kcal, וכן 36 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שמרים יבשים?
ב-50 g של שמרים יבשים יש 126 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שמרים יבשים?
ב-150 g של שמרים יבשים יש 379 kcal, וכן 53 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שמרים יבשים?
ב-200 g של שמרים יבשים יש 505 kcal, וכן 71 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שמרים יבשים?
ב-250 g של שמרים יבשים יש 631 kcal, וכן 89 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1199 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
