דעו מה יש בצלחת שלכם

שורש מניהוט

קלוריות וערכים תזונתיים

manioc, cooked

135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות33 g
שומן0 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 135 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 33 g 12%
  • שומן 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 13.1 mg 15%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.47 mg 3%

מינרלים

  • סידן 12.1 mg 1%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • זרחן 40.5 mg 3%
  • אבץ 0.35 mg 3%
  • נחושת 0.02 mg 2%
  • מנגן 0.04 mg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1350.7 g33 g0 g
50 g50 g680.3 g16 g0 g
150 g150 g2031 g49 g0.1 g
200 g200 g2701.4 g66 g0.1 g
250 g250 g3381.7 g82 g0.1 g

שאלות על שורש מניהוט

כמה קלוריות יש ב-100 g של שורש מניהוט?

ב-100 g של שורש מניהוט יש 135 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שורש מניהוט?

ב-50 g של שורש מניהוט יש 68 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שורש מניהוט?

ב-150 g של שורש מניהוט יש 203 kcal, וכן 1 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שורש מניהוט?

ב-200 g של שורש מניהוט יש 270 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 66 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שורש מניהוט?

ב-250 g של שורש מניהוט יש 338 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 82 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 54034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים