ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.3 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 5.4 g | 23 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 6.7 g | 29 g | 3.3 g |
שאלות על תירס גמדי
צריך לבשל תירס גמדי לפני שאוכלים אותו?
אפשר לאכול אותו גם חי, אחרי שטיפה טובה, אבל בישול קצר מרכך אותו ושומר על הפריכות. חלוט אותו במים רותחים במשך 2–3 דקות, או הקפץ אותו במחבת חמה במשך 3–5 דקות.
איך מקפיצים תירס גמדי בלי שיתרכך מדי?
ייבש אותו היטב אחרי השטיפה, וחצה לאורך תרמילים עבים. הקפץ במחבת לוהטת עם מעט שמן במשך 3–5 דקות, והוסף רוטב סויה, שום או ג׳ינג׳ר רק לקראת הסוף.
איך יודעים אם תירס גמדי טרי?
בחר תרמילים קטנים, מוצקים ובהירים, בלי כתמים כהים או קצוות יבשים. אם הם ארוזים, העדף אריזה יבשה ושלמה ללא נוזל עכור.
איך שומרים תירס גמדי טרי?
שמור אותו במקרר, לא שטוף, בשקית או בקופסה מאווררת, והשתמש בו בתוך כמה ימים. אחרי חליטה או פתיחת אריזה, העבר לכלי סגור ושמור בקירור.
באילו מנות משתמשים בתירס גמדי?
התרמילים הקטנים מתאימים למוקפץ עם ירקות ואטריות, לקארי ולמרק, וגם לצלייה קצרה על מחבת או גריל. הוסף אותם לקראת סוף הבישול כדי שלא יאבדו את הפריכות.
האם אפשר להקפיא תירס גמדי?
כן. חלוט אותו 2–3 דקות במים רותחים, העבר מיד למים קרים, ייבש היטב והקפא בשכבה אחת לפני העברה לשקית; כך קל להוסיף כמה תרמילים ישירות למוקפץ או למרק.
מקור: IFCT (India) D042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים