דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות3.8 g
שומן0.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 29 kcal —
  • חלבון 2.6 g 5%
  • פחמימות 3.8 g 1%
  • שומן 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 6.8 g 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g292.6 g3.8 g0.1 g
50 g50 g151.3 g1.9 g0.1 g
150 g150 g443.9 g5.6 g0.2 g
200 g200 g585.2 g7.5 g0.2 g
250 g250 g736.6 g9.4 g0.3 g

שאלות על שוק עוף

איך אופים שוק עוף כך שהעור יהיה שחום והבשר יישאר עסיסי?

ייבש את העור, תבל והנח את השוקיים בתבנית בשכבה אחת. אפה בתנור שחומם מראש ל־200 מעלות במשך כ־35–45 דקות, עד שהחלק העבה מגיע ל־75 מעלות; השחמה קצרה תחת הגריל בסוף נותנת עור פריך.

איך יודעים ששוק עוף מוכן גם ליד העצם?

מדוד בחלק העבה ביותר, בלי לגעת בעצם: הטמפרטורה צריכה להגיע ל־75 מעלות. אם אין מדחום, חתוך ליד העצם ובדוק שהבשר אינו ורוד והמיצים צלולים, אך מדחום מדויק יותר.

מה ההבדל בין שוק עוף לירך עוף?

השוק היא החלק התחתון של הרגל, עם עצם ארוכה אחת; הירך היא החלק העליון, רחב ובשרני יותר. שתיהן מתאימות לצלייה ולבישול, ואפשר לבשל אותן יחד אך להוציא כל חלק כשהוא מוכן.

לאילו תבשילים מתאימה שוק עוף?

היא מתאימה לעוף בתנור, לתבשיל עוף עם תפוחי אדמה, וגם למרק עוף. בתבשיל עם ירקות, השחם את השוקיים קודם כדי להוסיף טעם, ואז בשל אותן ברתיחה עדינה עד שהבשר רך.

איך לבחור שוק עוף טרייה?

בחר שוקיים קרות באריזה שלמה, בלי נזילה ובלי ריח חריג. אם הן נמכרות בתפזורת, בדוק שהן נשמרות בקירור ושהבשר נראה לח אך לא דביק.

כמה זמן אפשר לשמור שוק עוף במקרר?

שוק עוף טרייה יש לבשל בתוך יום עד יומיים, כשהיא מכוסה ומופרדת ממזון מוכן לאכילה. שאריות מבושלות אפשר לשמור בכלי סגור במקרר עד שלושה–ארבעה ימים; לחימום חוזר, חמם עד שהבשר לוהט גם במרכז.

אפשר להקפיא שוק עוף?

כן. הקפא אותה באריזה אטומה, ואם היא באריזה גדולה הפרד למנות כדי להפשיר רק את הכמות שתבשל. הפשר במקרר, לא על השיש, ובשל בתוך יום עד יומיים לאחר ההפשרה.

מקור: IFCT (India) D046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים