דעו מה יש בצלחת שלכם
Aronia berries
קלוריות וערכים תזונתיים
50
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות8.8 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 50 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- סוכרים 8.8 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 188 µg 21%
- ויטמין C 27.8 mg 31%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 21.9 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 6.6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
שאלות על Aronia berries
כמה קלוריות יש ב-100 g של Aronia berries?
ב-100 g של Aronia berries יש 50 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Aronia berries?
ב-50 g של Aronia berries יש 25 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Aronia berries?
ב-150 g של Aronia berries יש 75 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Aronia berries?
ב-200 g של Aronia berries יש 100 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Aronia berries?
ב-250 g של Aronia berries יש 125 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
