ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 6.4 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 9.6 g | 128 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 16 g | 213 g | 2.5 g |
שאלות על אורז ארבוריו לריזוטו
איך מכינים ריזוטו מאורז ארבוריו?
מטגנים את האורז עם מעט שמן או חמאה עד שהגרגירים מצופים, ואז מוסיפים ציר חם בהדרגה, מצקת בכל פעם, תוך ערבוב. מבשלים כ־18–20 דקות, עד שהאורז רך אך עדיין נגיס והריזוטו קרמי.
צריך לשטוף אורז ארבוריו לפני הבישול?
לא כשמכינים ריזוטו: העמילן שעל פני הגרגירים עוזר ליצור מרקם קרמי. שטיפה מסירה חלק ממנו, ולכן כדאי להעביר את האורז ישר מהאריזה לסיר.
אפשר להחליף אורז ארבוריו באורז לבן קצר־גרגיר?
אפשר, אבל התוצאה לא תהיה זהה: אורז קצר־גרגיר יכול להסמיך את הנוזל, אך לרוב אינו נותן את אותו מרקם קרמי וגרגירים נגיסים של ריזוטו. אם יש לך קרנרולי, הוא תחליף מתאים במיוחד.
איך שומרים אורז ארבוריו שלא בושל?
שמור אותו באריזה סגורה היטב או בכלי אטום, במקום קריר, יבש ומוצל. כך הוא נשאר מוגן מלחות וממזיקים ושומר על איכותו.
איך שומרים שאריות ריזוטו?
העבר את הריזוטו לכלי רדוד והכנס למקרר בתוך שעתיים מהבישול. בחימום חוזר הוסף מעט מים או ציר וערבב בסיר עד שהוא חם ומהביל לכל אורכו.
באילו מנות משתמשים באורז ארבוריו חוץ מריזוטו?
הוא מתאים גם לארנצ'יני — כדורי אורז ממולאים ומטוגנים שמכינים לעיתים קרובות משאריות ריזוטו. אפשר להשתמש בו גם בפודינג אורז, שבו העמילן שלו מסמיך את החלב.
מה ההבדל בין אורז ארבוריו לאורז לבן קצר־גרגיר?
שניהם מתאימים למנות שבהן רוצים אורז רך ודביק, אבל ארבוריו נבחר במיוחד לריזוטו בזכות יכולתו להסמיך את הנוזל בזמן הערבוב. אורז לבן קצר־גרגיר מתאים יותר כשחשוב שהאורז יישאר דביק אך לא יהפוך לרוטב קרמי.
מקור: mvt 05.384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים