Vit hva du har på tallerkenen
Wakamesalat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 15 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 7,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 22 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,6 g | 29 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,5 g | 37 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Wakamesalat
Hvordan lager du wakamesalat av tørket wakame?
Legg wakame i kaldt vann i 5–10 minutter, til den er myk. Skyll, klem ut vannet og vend inn en dressing av riseddik, soyasaus, sesamolje og litt sesamfrø.
Hva passer wakamesalat til?
Server den som tilbehør til sushi, poke eller grillet fisk. Den friske, syrlige smaken passer også godt sammen med ris og andre milde retter.
Hvordan oppbevarer du wakamesalat?
Oppbevar ferdig wakamesalat tildekket i kjøleskapet, og bruk rent bestikk når du tar av den. Følg holdbarhetsrådene på pakningen for kjøpt salat.
Kan du fryse wakamesalat?
Det er best å ikke fryse ferdig wakamesalat; etter tining blir tang og grønnsaker ofte bløte. Tørket wakame kan derimot oppbevares tørt og bløtlegges når du skal bruke den.
Er wakamesalat det samme som tangsalat?
Ikke nødvendigvis: wakamesalat er laget med wakame, mens tangsalat kan være laget av andre typer tang eller en blanding. Navnene brukes likevel noen ganger om hverandre på ferdigprodukter.
Har wakamesalat eller tangsalat mest protein?
Tangsalat har mer protein: 7,4 g per 100 g, mot 1,8 g i wakamesalat.
Kilde: mvt 06.238 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
