Vit hva du har på tallerkenen
Sev/ganthia
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
478
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo47 g
Fett25 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 478 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 25 g 32%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 8,4 g 30%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,7 mg 45%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6,9 µg 23%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 48 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 246 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9,4 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 28 g | 71 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 38 g | 94 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 47 g | 118 g | 63 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sev/ganthia
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sev/ganthia?
100 g Sev/ganthia inneholder 478 kcal, med 19 g protein, 47 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sev/ganthia?
50 g Sev/ganthia inneholder 239 kcal, med 9,4 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sev/ganthia?
150 g Sev/ganthia inneholder 717 kcal, med 28 g protein, 71 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sev/ganthia?
200 g Sev/ganthia inneholder 956 kcal, med 38 g protein, 94 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sev/ganthia?
250 g Sev/ganthia inneholder 1195 kcal, med 47 g protein, 118 g karbohydrat og 63 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 17-836 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
