Vit hva du har på tallerkenen
Rød linsesuppe
Kalorier og næringsinnhold
med koriander
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 91 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 9,4 g 3%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,9 g | 9,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7,4 g | 14 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,8 g | 19 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 24 g | 8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Rød linsesuppe
Hvor lenge skal rød linsesuppe koke?
La suppen småkoke i omtrent 20–25 minutter, til linsene er helt møre og begynner å gå i oppløsning. Rør av og til, særlig mot slutten, så linsene ikke fester seg i bunnen.
Hvordan får du rød linsesuppe ekstra kremet?
Kjør suppen glatt med stavmikser når linsene er møre, eller mos bare en del av den hvis du vil beholde litt tekstur. Spe med varmt vann eller kraft til den blir så tykk som du ønsker.
Kan du fryse rød linsesuppe?
Ja. Avkjøl suppen raskt, fordel den i tette beholdere og frys den i porsjoner; den holder seg best i omtrent tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten, og varm den godt opp under omrøring.
Hva passer godt i rød linsesuppe?
Løk, hvitløk, gulrot og tomat er gode utgangspunkt; spisskummen, gurkemeie eller karri gir varme kryddertoner. Sitron eller en skje yoghurt på toppen frisker opp suppen, og brød passer godt ved siden av.
Kan du bruke grønne linser i stedet for røde i rød linsesuppe?
Ja, men grønne linser holder formen bedre og trenger ofte lengre koketid, gjerne 30–40 minutter. Suppen blir mindre glatt; vil du ha den kremete konsistensen som røde linser gir, kan du mose eller stavmikse den.
Hva er forskjellen på rød linsesuppe og vanlig linsesuppe?
Rød linsesuppe lages typisk av røde, avskallede linser, som koker raskt og gir en myk, kremet suppe. Vanlig linsesuppe kan inneholde andre linser som beholder formen bedre; linsesuppe har 91 kcal per 100 g, mot 91 kcal i rød linsesuppe.
Er rød linsesuppe mettende?
En vanlig skål gir både protein og fiber, men næringsinnholdet og hvor mettende den er, påvirkes av hvor mye linser og grønnsaker suppen inneholder. Med brød eller ekstra grønnsaker blir måltidet mer komplett.
Kilde: BLS (Germany) X4A8070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
