Vit hva du har på tallerkenen

Mangosalsa

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

47
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo8,3 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 8,3 g 3%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 8,3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g470,4 g8,3 g0,8 g
50 g50 g240,2 g4,2 g0,4 g
150 g150 g710,6 g13 g1,2 g
200 g200 g940,8 g17 g1,6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

Spørsmål om Mangosalsa

Hvordan lager du mangosalsa?

Skjær en moden, men fast mango i små terninger og bland med finhakket rødløk, chili, limejuice og koriander. La salsaen stå kjølig i omtrent 15 minutter, så smakene får satt seg.

Hvordan velger du mango til mangosalsa?

Velg en mango som gir litt etter når du trykker forsiktig på den, men ikke er bløt eller skrukkete. En fast, moden mango holder formen bedre når du skjærer den i terninger.

Kan du lage mangosalsa dagen før?

Den smaker best samme dag, men du kan lage den noen timer i forveien og oppbevare den tildekket i kjøleskapet. Limejuice og salt trekker væske ut av mangoen, så rør salsaen før servering.

Hva passer mangosalsa til?

Server den til fisketaco, grillet fisk eller kylling, eller bruk den som frisk topping på svarte bønner og ris. Den søte mangoen og syrlige limen passer særlig godt til salt og krydret mat.

Hva kan du bruke i stedet for mango i salsa?

Ananas gir en lignende søt og syrlig salsa, mens fast fersken gir en mildere variant. Skjær frukten i små terninger som mango, og smak til med lime og chili.

Hva er forskjellen på mangosalsa og mangochutney?

Mangosalsa er vanligvis en rå blanding med fersk mango, lime, chili og urter, mens mangochutney kokes med sukker og krydder og får en tykkere, syltet konsistens. Salsaen passer som frisk topping; chutney brukes ofte som søtt og krydret tilbehør.

Kilde: mvt 06.203 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert