Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingragù

Kalorier og næringsinnhold

med grønnsaker

75
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo3,7 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 75 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Karbohydrat 3,7 g 1%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 1,8 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g759,3 g3,7 g2,3 g
50 g50 g384,7 g1,9 g1,2 g
150 g150 g11314 g5,6 g3,5 g
200 g200 g15019 g7,4 g4,6 g
250 g250 g18823 g9,3 g5,8 g

Spørsmål om Kyllingragù

Hvordan lager du kyllingragù med mørt kjøtt?

Brun kyllinglår i terninger, og la dem småkoke med finhakket løk, gulrot, selleri og tomat i omtrent 35–45 minutter. Ragùen er klar når kjøttet er mørt og kan rives fra hverandre; sjekk at det er gjennomkokt, gjerne med en kjernetemperatur på 75 °C.

Hvilken pasta passer til kyllingragù?

Bred pasta som tagliatelle eller pappardelle fanger opp sausen godt. Vend den nykokte pastaen inn i ragùen med en skvett pastavann, så blir sausen jevnere og kleber bedre.

Kan du lage kyllingragù dagen før?

Ja, smaken får gjerne satt seg over natten. Avkjøl ragùen raskt og sett den i kjøleskapet innen et par timer; bruk den innen tre dager, og varm den til den er rykende varm.

Kan kyllingragù fryses?

Ja. Avkjøl den raskt, fordel i porsjoner og frys i tett emballasje; bruk den helst innen tre måneder for best kvalitet. Tin i kjøleskapet over natten eller varm den forsiktig fra frossen tilstand, og rør underveis.

Hva kan du bruke i stedet for kylling i ragù?

Kalkunlår eller kalkunbryst kan brukes på samme måte, men skjær kjøttet i jevne biter og kok til kjernetemperaturen når 75 °C. Kalkunbryst blir fortere tørt enn lår, så følg med mot slutten av koketiden.

Hva er forskjellen på kyllingragù og kyllinggryte?

Kyllingragù er gjerne en fyldig saus der kjøttet småkokes lenge og rives eller hakkes, ofte for å vendes med pasta. Kyllinggryte serveres oftere som en egen rett med større kjøttbiter og mer væske.

Kilde: BLS (Germany) Y564523 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert