Vit hva du har på tallerkenen

Instantnudler

Kalorier og næringsinnhold

kokte, med krydderblanding

102
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo12 g
Fett4,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1022,4 g12 g4,3 g
50 g50 g511,2 g5,9 g2,2 g
150 g150 g1533,6 g18 g6,5 g
200 g200 g2044,8 g24 g8,6 g
250 g250 g2556 g30 g11 g

Spørsmål om Instantnudler

Hvordan lager du instantnudler uten at de blir bløte?

Kok dem i rikelig vann i omtrent 2–3 minutter, og smak på dem før du heller av vannet. Skal de trekke i en bolle, holder det ofte med 3–5 minutter med kokende vann; følg tiden som står på pakken hvis den er oppgitt.

Kan du lage instantnudler i mikrobølgeovn?

Ha nudlene i en stor, mikrobølgesikker bolle og dekk dem med vann. Varm i korte intervaller til vannet koker, rør om og la nudlene trekke til de er møre; ikke bruk metall eller en tett beholder.

Hva kan du ha i instantnudler for å gjøre dem til et mer mettende måltid?

Rør inn et egg mens suppen småkoker, eller legg et kokt egg, tofu eller rester av kylling på toppen. Grønnsaker som spinat, sopp, gulrot i tynne strimler og vårløk passer godt; tilsett de som trenger lengst tid først.

Hvordan oppbevarer du instantnudler etter at pakken er åpnet?

Oppbevar de tørre nudlene og krydderposene tett lukket og tørt, så de ikke trekker til seg fukt eller lukt. Ferdigkokte nudler bør kjøles raskt ned, settes i kjøleskap i en lukket beholder og spises innen et par dager.

Hvilke retter kan du lage med instantnudler uten å lage suppe?

Kok nudlene, hell av vannet og vend dem med litt av krydderet, stekte grønnsaker og egg eller tofu. De fungerer også i en rask nudelwok med soyasaus, hvitløk og vårløk.

Kan du bruke instantnudler i stedet for vanlige nudler?

Ja, særlig i supper og raske wokretter, men kok dem kortere enn vanlige tørkede nudler: de blir fort myke. Bruk mindre av krydderposen hvis retten allerede har en salt saus.

Hva er instantnudler laget av, og hvorfor går de så raskt å lage?

De er vanligvis laget av hvetemel og vann, ofte med salt og andre ingredienser. Nudlene er forkokt og tørket, gjerne ved fritering eller varmluft, så de trenger bare kort koking eller bløtlegging.

Kilde: slv 4117 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert