Vit hva du har på tallerkenen
Glutenfri wrap
Kalorier og næringsinnhold
Bfree
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 11 g 39%
- Sukkerarter 2,7 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 6 g | 41 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3 g | 20 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 9 g | 61 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 12 g | 81 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 15 g | 102 g | 6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Glutenfri wrap
Hvordan varmer du en glutenfri wrap uten at den sprekker?
Varm den kort i en tørr stekepanne på middels varme, omtrent 20–30 sekunder på hver side, til den blir myk og smidig. Legg den under et rent kjøkkenhåndkle mens du varmer resten, så tørker den ikke ut.
Hvordan får du en glutenfri wrap til å holde seg sammen når du ruller den?
Varm wrapen først, og bruk fyllet med måte: La det være litt plass langs kantene. Brett inn sidene før du ruller stramt fra den kanten som er nærmest deg; vått fyll bør få renne av først.
Kan du fryse glutenfri wrap?
Ja. Legg bakepapir mellom wrapene før du pakker dem tett, så er det enkelt å ta ut én om gangen. Tin dem innpakket, og varm dem kort i stekepanne før servering.
Hva passer godt i en glutenfri wrap?
Prøv kylling eller bønner med salat, grønnsaker og en fyldig dressing, eller fyll den med falafel, hummus og agurk. Hold sauser og saftige ingredienser unna kanten, så blir wrapen enklere å rulle.
Hva kan du bruke i stedet for glutenfri wrap?
Store salatblader kan pakkes rundt små mengder fyll, mens glutenfritt flatbrød passer når du vil ha noe sprøere. Glutenfritt tortillabrød er et nært alternativ til en myk wrap.
Hva er forskjellen på glutenfri wrap og glutenfri tortilla?
Ordene brukes ofte om lignende, myke lefser som kan fylles og rulles. Navnet alene sier ikke alltid noe om tykkelse eller størrelse, så se på selve produktet hvis du trenger en bestemt type.
Hvordan oppbevarer du glutenfri wrap etter at pakken er åpnet?
Lukk pakken godt, eller legg wrapene i en tett beholder, og følg oppbevaringsrådene på emballasjen. Hvis de blir tørre, kan kort oppvarming under et fuktig kjøkkenhåndkle gjøre dem mer bøyelige.
Kilde: mvt 05.470 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
